U zdravom telu zdrav duh

Ponekad vežbam kampanjski, a ponekad sam baš vredna i redovna. Ove godine prosek mi je nikakav, jer je moj januarski početak stigao je u martu. Bilo mi je svejedno i osećala sam se dobro, nisam bila opterećena vežbanjem, kakva umem da postanem kada se ono ustali, tako da nisam sebe grdila i kinjila što se ovog puta nisam držala svoje rutine, već sam šetala, vodila računa o ishrani i danas ponovo uposlila svoje mišiće. Videla sam na Instagramu Anu Bučević zadihanu i srećnu nakon odrađenog treninga i rekla sebi, dosta je bilo, obukla se, pustila jedan laganiji youtube video, odvežbala, istegla se i sutra nastavljam. Tako lako? Tako lako. Jer kada odluka padne, od nje se ne odustaje.
Godinama sam telo vajala po programu Kayle Itsines i stvarno sam bila zadovoljna rezultatima, načinom vežbanja; u pitanju je program koji može da se radi kod kuće, traje 28 minuta, ne zahteva veliki broj opreme i koji toplo preporučujem, međutim, vremenom sam primetila da mi više godi nešto drugačije, nešto što sam pronašla na divnom kanalu Boho beautiful. Kako koji dan budem raspoložena tako pustim razmrdavanje za koje mislim da će mi najviše prijati, nekada je to jedan video (kao danas), ali najčešće dva, tri ili četiri (u zavisnosti od trajanja). Npr. ovaj plus ovaj plus ovaj plus ovaj (kada sam u formi).
Mislim da su kombinacije vežbi sa tog kanala (joga, pilates) savršene za početnike ili one koji počinju ponovo, neće vas ostaviti bez daha, ali ni štedeti. Naravno, budite svesni svoje kondicije, nismo mali da ne znamo da se čuvamo upala i istegnuća. Takođe, neće svakome odgovarati da vežba sam i da se na to natera, ukoliko više volite teretanu ili grupne treninge ili samo da šetate, to je skroz okej, pronađite ono što vam najviše prija i držite se toga (ili menjajte svaki čas, pa u redu je i sve probati, kako ćemo drugačije znati). Ali krećite se, radi sebe, radi zdravlja, radi osećaja i radi guze.